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Vous ne pouvez pas regarder un Labrador Retriever – remuant la queue, faire face à souriant, en éclatant d’exubérance – ainsi que de ne pas reconnaître immédiatement une attitude positive saine. Dans mon livre, The Power of Wagging Tails, le survivant du cancer Dave partage une leçon qu’il a découverte de ses deux Labrador Retrievers sur la vie saine – la vie en ligne avec la mentalité d’un laboratoire:
«Vous pouvez vous asseoir ainsi que la tampon de tout ce qui se passe mal, ou vous pouvez regarder le monde comme un laboratoire – comme il vient d’être produit et produit juste pour votre amusement. Lorsque vous regardez la vie de cette façon, il n’y a pas d’espace pour la colère. L’aggravation est minimisée à ce qu’elle doit être: résoudre les problèmes du moment, et ne pas s’inquiéter de ce que la vie vous réserve six mois, ou dans un an, ou dans cinq ans. J’ai découvert de mes laboratoires pour faire de mon mieux, pour voir le grand dans tous les gens ainsi que tous les événements, ainsi que pour savourer chaque instant de la vie. J’ai mes chiens formidables – j’ai une vie fantastique – et ça ne va vraiment pas beaucoup mieux que ça! ” – extrait de la puissance des queues qui remuent
Les médecins médicaux prennent maintenant une leçon de l’état d’esprit positif du laboratoire ainsi que de l’étude des impacts de santé et de bien-être d’une attitude positive. Ce mois-ci, deux nouvelles études ont été publiées en évaluant les impacts des croyances positives sur la santé et le bien-être ainsi que le handicap:
Une évaluation détaillée d’un certain nombre d’études vérifiées les données d’une étude de recherche antérieure menée à l’Université de Pittsburgh aime l’état d’esprit avec la santé cardiaque. Les auteurs ont enveloppé cet optimisme ainsi qu’un état d’esprit positif étaient systématiquement liés à un danger minimisé pour les maladies cardiaques. Dans une étude, les optimistes étaient 30% moins susceptibles de mourir d’une maladie cardiaque ainsi que 14% moins susceptibles de mourir de tout type de condition.
Une autre étude de recherche de la revue Arthritis Care & Research a surveillé les individus atteints d’arthrite du genou. Parmi les plus de 1000 personnes incluses, avoir un état d’esprit positif était lié à une douleur minimisée au genou ainsi qu’à une invalidité liée à l’arthrite. Même après avoir corrigé la gravité de la douleur, les individus ayant un état d’esprit positif étaient sensiblement moins handicapés que leurs homologues défavorables de l’esprit et marchaient bien plus de 700 pas par jour.
S’approcher chaque jour avec un état d’esprit positif ne fera pas disparaître vos problèmes de santé et de bien-être. Cependant, ils peuvent donner l’effet de ces conditions moins bien et minimiser votre danger pour établir d’autres problèmes. Garder l’état d’esprit d’un laboratoire ne remédie pas au cancer dans mon copain Dave, mais lorsque vous le satisfairez ainsi que ses laboratoires exubérants, tous souriants à l’oreille, vous comprenez qu’il découvre le meilleur de tous les jours et vive une vie qui est comme une vie comme Plein que possible que possible. Alors, prenez une leçon du prochain laboratoire que vous voyez – il vous fournit une prescription pour une vie saine et ravie.